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Actividad física para el golf


Por Michel Monnard
Sumario de la introducción a la actividad física para golf

In cooperación con el Cap Vermell Country Club hemos desarrollado un programa de actividad física para golfistas, adaptable a cada golfista. Estamos conscientes que no podemos formar un deportista en una semana, pero podemos sensibilizarles a los golfistas que han hecho nada de preparación física. Esto debería ayudarles en entender como de importante es el físico para el golf.

Nuestro estilo de vida es por parte culpable que las lesiones deportivas están en aumento y que las metas de bajada de handicap no se consiguen.

Durante los cursos de formación he aprendido que la movilidad de las articulaciones influye mucho en el gesto de golf. Puede tener las mejores intenciones para crear un swing fantastico, pero si el cuerpo no tiene la movilidad articular ni la estabilidad, pues no hay modo de conseguirlo.

Entonces tiene dos opciones: cambiar el cuerpo o adaptar el movimiento, siempre teniendo en cuenta las consecuencias tanto por la posibilidad de lesionarse como para conseguir el objetivo.

El problema es, que una reducción en la movilidad articular aumenta el riesgo de lesiones.

 


Galeria de fotos para el curso de activida física para golfistas


Entonces, cual seria la meta verdadera de la practica de actividad física para el golf? Que deberia hacer cada golfista para llegar a sus metas sin lesionarse?

  1. Debe reducir la posibilidad de lesiones antes de trabajar hacia maximizar el alcance de metas.
  2. Se deberia tener en cuenta el estilo de vida fuera de golf. Debe ser la meta de estar en estado optimo para poder tener los requisitos óptimos para jugar este deporte sin dolor y con éxito.

Nuestro curso de actividad física para golfistas contiene:

  • los mismos horarios como los otros cursos
  • un precio según las horas extras
  • los mismos profesores
  • pero añadimos una opción “fitness” fuera de los cursos para aprender o introducirse al mundo de Golf-Fitness que tanto influencia tiene en sus golpes malos, lesiones o resultados no conseguidos.

Puede elegir entre usar las instalaciones de manera solo o ser introducido y guiado por los instructores del centro.

 

Inscribirse / Pedir disponibilidad

 

Metas del curso de actividad física para la practica de golf
  • mejor entendimiento por que la practica de actividad física para golf es tan importante
  • introducción en como mejorar el rango de movilidad de las articulaciones
  • prevención de lesiones
  • como regenerarse después de un día duro de golf
  • trabajo muscular para estos músculos que son importantes para el golf
  • trabajo muscular para los músculos contrarios a los importantes
  • trabajo fisico en zonas de molestias o dolor

 

Precios

Version Light: 100 Euro

  • pase de entrada diario durante todo su estancia (1 semana) al Centro de Fitness Cap Vermell Country Club, poder participar en los cursos ofrecidos del centro, uso de la piscina de 25 m, Sauna, baño turco, aplicaciones frío – calor, gimnasio con los mas maquinas mas nuevas, asesoramiento de los instructores.

Version completo: 175 Euro

  • pase de entrada diario durante todo su estancia (1 semana) al Centro de Fitness Cap Vermell Country Club, poder participar en los cursos ofrecidos del centro, uso de la piscina de 25 m, Sauna, baño turco, aplicaciones frío – calor, gimnasio con los mas maquinas mas nuevas, asesoramiento de los instructores.
  • tres sesiones de 90 minutos guiados por los instructores del centro

Inscribirse / Pedir disponibilidad

Descripción detallada del curso de actividad física para el golf